Les 5 meilleurs gardes de boxe anglaise (guide complet)
La boxe est peut-être la forme de conflit la plus pure connue. Il n’y a rien de plus simple que de se battre avec seulement les mains. Bien que la boxe soit intrinsèquement simple, il existe un certain nombre de styles et de stratégies qu'un boxeur peut utiliser pour influencer l'issue d'un combat. Cet article examine les différentes gardes à considérer, ainsi que leurs avantages et inconvénients distinctifs sur le ring.
1. Le garde de boxe traditionnel
Comme son nom l’indique, le poste traditionnel est celui de garde le plus courant. Les mains sont levées suffisamment haut pour protéger le menton, dévier les crochets et les coups de poing droits. Les coudes sont également suffisamment bas pour dévier les coups vers le corps.
De plus, la position des mains permet suffisamment de flexibilité pour bouger la tête avec une relative facilité. Si les mains sont levées, il devient difficile et fastidieux de se déplacer et d'esquiver. Le mouvement de la tête est plus facile et le blocage prend un peu plus de temps lorsque vos mains sont basses. De tous les gardes de boxe , c'est le plus utilisé.
Anthony Joshua et Gennady Golovkin sont de bons exemples de boxeurs modernes utilisant une position traditionnelle. C'est un style très classique qui est bien établi et qui couvre toutes les bases. L'inconvénient est qu'il peut être facilement exploité puisqu'il s'agit de la garde la plus utilisée en boxe . La position traditionnelle n’apporte donc aucune surprise.
2. Le Philly Shell Guard
Initialement appelé « coquille de crabe », le Philly Shell est une protection unique qui, lorsqu'elle est utilisée correctement, offre une grande protection. La main principale est maintenue basse pour protéger le ventre des coups corporels, tandis que la main droite est maintenue haute pour attraper les coups et bloquer les crochets. De plus, avec la main gauche basse, il est plus difficile pour l'adversaire de voir venir les lignes droites.
Le Philly Shell a été utilisé le plus fréquemment par Floyd Mayweather . Le problème avec cette protection est qu’elle est très difficile à utiliser efficacement et prend souvent des années à maîtriser. La légende raconte que même le puissant Floyd a pris sa part de coups dans le gymnase avant de perfectionner ce style. Son bilan professionnel de 50-0 suggère que ces efforts n’ont pas été vains.
Lorsque vous utilisez cette protection, il est très important de garder votre épaule avant haute pour protéger votre menton. Les centres peuvent être déviés grâce au mouvement de l'épaule, donnant la possibilité de lancer un centre en réponse. Cette tactique est l'un des mouvements emblématiques de Floyd. Elle est plus dangereuse contre un adversaire en position opposée, car elle vous ouvre jusqu'à son crochet principal et croise au milieu.
3. La garde levée
La haute garde est connue pour avoir été utilisée par le légendaire Ronald « Winky » Wright et est souvent utilisée par des combattants tels que Canelo Alvarez et Vasyl Lomachenko. Cette protection maintient vos mains dans une position idéale pour bloquer les coups droits. La combinaison parade et croisement est particulièrement efficace lorsque l’adversaire lance une quinte depuis la position opposée.
Il est important de garder les coudes joints pour se défendre contre les uppercuts. Si vous utilisez cette garde, vous devez être en bonne condition physique, car vous invitez essentiellement à des attaques corporelles. Un autre inconvénient est que le coup de poing droit a une plus grande distance à parcourir et est plus facile à voir venir pour votre adversaire.
Une haute garde serrée est très difficile à briser et obscurcit la vision. Cela peut également être considéré comme un signal à l’adversaire que vous êtes en mode survie. En fait, de nombreux boxeurs y ont recours pour gagner du temps et récupérer lorsqu’ils se blessent. La meilleure façon de gérer un boxeur pressant avec une haute garde est de garder vos distances, d’attaquer le corps et de rester à l’écart des cordes.
4. Le garde de boxe Peekaboo
La garde Peekaboo est la création de l'entraîneur Cus D'Amato, vous la connaissez peut-être mieux grâce au poste utilisé par son protégé, "Iron" Mike Tyson. Le Peekaboo est la position idéale pour les combattants petits et grands. Mettant l'accent sur le mouvement de la tête et la pression constante vers l'avant, cette position est un cauchemar pour les combattants de grande taille.
La principale différence entre le style de garde Peekaboo et les autres styles de garde est que les orteils sont pointés vers l'avant et non vers le côté. Cela améliore le mouvement de la tête de gauche à droite sans vous déséquilibrer. Il est essentiel de garder vos mains près de vos joues lorsque vous effectuez le Peekaboo. De cette façon, le menton est protégé par les gants et les bras protègent le corps.
L'inconvénient du style Peekaboo est qu'il repose fortement sur le timing et les réflexes, ce qui le rend prévisible et restrictif. Ce n'est pas une coïncidence si Mike Tyson a commencé à perdre des combats à cause du ralentissement de ses réflexes, même si faire la fête n'a probablement pas aidé. Son seul style était le coucou, il ne pouvait donc pas le modifier et adopter une stratégie différente.
5. La garde croisée
Parmi les styles de boxe discutés, le cross guard est peut-être le plus unique. Archie Moore, Ken Norton et des poids lourds de la boxe tels que George Foreman l'ont utilisé à bon escient, malgré sa rareté. Joe Frazier a également utilisé une forme de garde croisée, mais l'a combinée avec une pression constante vers l'avant et des mouvements fréquents.
La garde croisée est exactement ce que son nom l'indique. Vous créez une croix avec vos bras devant votre corps. Sacrifiez l’efficacité offensive au profit d’une position défensive solide, car il est difficile de donner des coups puissants et droits lorsque vous tenez une garde croisée.
Bien que la garde croisée vous protège des uppercuts, les côtes et le foie sont plus exposés, gardez cela à l'esprit si vous décidez de l'essayer. Cependant, cette garde se prête à un style de boxe intéressant, mais il faut de l'entraînement pour l'utiliser efficacement.
conclusion
Tout style que vous choisissez a ses avantages et ses inconvénients, aucun n’est intrinsèquement bon ou mauvais. Afin de provoquer leur adversaire, des combattants comme Roy Jones Junior et « Prince » Naseem Hamed choisissent parfois de ne porter aucune garde. Tout dépend du rapport risque/récompense qui vous convient le mieux au final.
Essayez certaines de ces positions de boxe et voyez laquelle vous convient le mieux. Il n’y a pas de règles strictes, il peut donc être plus sage d’apprendre plusieurs gardes différentes plutôt que de se concentrer sur une seule.
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